Vodič za skijanje Jahorina

Vodič za skijanje na Jahorini: Mali savjeti za početnike iz našeg dugogodinjeg iskustva!

Dobrodošli na Jahorinu!

Ova predivna planina nudi savršene uslove za skijanje, raznovrsne ski staze od plavih do crnih, posebno za one koji prvi put stavljaju skije na noge i uce skijati, u ovom kratkom sazetom vodiču ćemo vas provesti kroz sve što trebate znati kako biste uživali u skijanju bez stresa i gubljena vremena.

Osnovna oprema

Pre nego što krenete na ski stazu, važno je da imate sigurnu  i ogovarajucu skijašku opremu a osnovni dijelovi uključuju:

• Skije: Izaberite skije prilagođene vašem nivou i znanju, skije visine izmedju brade i nosa, skije sa manjim ili vecim radijusom
• Skije sa manjim radijusom: Ove skije su idealne za početnike jer olakšavaju okretanje i brzi manevar, sa kraćim radijusom skije lakše ćete skrenuti, što je važno kada učite osnove skijanja. radjus je dosta manji skije su stabilnije, dok su kraće lakše za manevrisanje.
• Skije sa većim radijusom: Ove skije su idealne za iskusnije skijaše i one koji žele stabilnost pri velikim brzinama, veći radijus omogućava duže i duže zavoje, što je savršeno za brže staze na Jahorini.
• Pancerice uvjerite se da su čizme udobne, da nisu mokre i da dobro prianjaju (ukoliko se nagnte naprijed da vam prsti ne dohvacaju prstima vrh pancerice) jako bitna ukoliko ste srednji skijas ili pocetnik da ne uzmate pancerice sa velikim fleksom (Flex cipele kod panerica (čizama) za skijanje označava tvrdoću ili mekoću čizama, koja utiče na to kako će se čizme ponašati prilikom skijanja. Flex je važan faktor jer utiče na udobnost, kontrolu i performanse skijaša.
• Skijaški štapovi Okrenite štap naopako, držeći ga ispod krplje (širokog dela pri dnu štapa).Savijte ruku pod uglom od 90 stepeni u laktu. Ako štap formira prav ugao u odnosu na vašu ruku, visina štapa je idealna za vas, ako je ugao oštriji od 90 stepeni, štap je predug; ako je ugao širi, štap je prekratak.
• Brile kvalitetne skijaške naocale  (ili brile) pružaju zaštitu očiju i poboljšavaju vidljivost u različitim vremenskim uslovima, što je ključno za bezbjedno i prijatno skijanje. Evo nekoliko razloga zašto su one neophodne, snijeg reflektuje do 80% UV zračenja, što može oštetiti oči tokom dana na stazi. Skijaške naocale sa 100% UV zaštitom sprečavaju oštećenja i smanjuju umor očiju. brile pružaju jasan pogled u uslovima niske vidljivosti, magle, snežnih padavina i jakog sunca. Brile sa prilagodljivim ili izmjenjivim sočivima olakšavaju prilagođavanje različitim uslovima, kvalitetne brile štite oči od snijega, vjetra i potencijalnih krhotina na stazi, što može biti neugodno i opasno.
• Što je viši flex, to je čizma tvrdja:
• Čizme sa višim flexom pružaju veću podršku i kontrolu, što je pogodno za iskusnije skijaše koji skijaju brže ili na strmijim stazama. Tvrde čizme omogućavaju bolju preciznost u upravljanju skijama.
• Nizak flex za udobnost: Čizme sa nižim flexom su mekše i udobnije, što ih čini idealnim za početnike ili skijaše koji uživaju u opuštenijem skijanju, one omogućavaju lakše pomeranje i manevrisanje, što može pomoći početnicima da se osećaju sigurnije na stazi.
• Prilagođavanje: Većina proizvodjača nudi različite modele čizama sa različitim flex vrednostima, omogućavajući skijašima da izaberu ono što im najbolje odgovara, cesto se preporučuje da skijaši probaju nekoliko različitih modela kako bi pronašli idealan flex za svoje potrebe.
• Usklađenost sa stilom skijanja: Flex treba da bude usklađen sa stilom skijanja, na primer, agresivni skijaši koji često skijaju po strmim stazama mogli bi preferirati čizme sa višim flexom, dok bi povremeni skijaši koji uživaju u opuštenijim vožnjama mogli izabrati čizme sa nižim flexom.
• Kaciga: Bezbednost je na prvom mestu! Nošenje kacige je obavezno, a ona će vas zaštititi od povreda.

Bezbjednost i kontrola brzine na skijama:

• Kontrola brzine je ključni aspekt skijanja koji igra vitalnu ulogu u bezbednosti skijaša i drugih na stazi. Evo nekoliko važnih tačaka koje se odnose na kontrolu brzine prilikom skijanja:
• Osnovna tehnika kontrole brzine pocetnika skijanja je plužno kocenje i vijuganje, pri cemu se nase skije maksimalno usporavanju i zaustavljanju, učenje sa ski intruktorom kako pravilno koristiti ovu tehniku skija i tijela može značajno smanjiti brzinu da imamo potpunu kontrolu na skijama.
• Skijaši treba da vježbaju kontrolu zavoja, jer pravilno skretanje može pomoći u održavanju željene brzine, kontorla brzine je na 1 mjestu.
• Uvijek budite svjesni drugih skijaša, prepreka i stanja staze, pazeći na okolinu, možete prilagoditi brzinu kako biste izbegli sudare ili druge opasnosti.
• Početnici treba da biraju plave ski staze koje odgovaraju njihovom nivou vještina, šire i veoma blaže staze omogućavaju lakšu kontrolu brzine, dok strmije i uže staze mogu povećati brzinu i otežati kontrolu.
• Kaciga i druga zaštitna oprema su obavezni delovi skijaške opreme, iako ne sprečavaju padove, mogu smanjiti ozbiljnost povreda u slučaju nezgode.
• Kontrola brzine zahteva dobru tehniku skijanja, rad sa instruktorom ili pohađanje časova skijanja može pomoći skijašima da razviju bolje veštine i tehnike za sigurnije skijanje.
• Uvijek slušajte svoje tijelo i prepoznajte kada je vreme da usporite ili napravite pauzu, umor može smanjiti vašu sposobnost fokusa i kontrole brzine i povećati rizik od povreda.i

Prvi put na ski liftu? Evo šta treba da znate:

• U redu za ski lift: U redu se formirajte iza drugih skijaša, kada dođe vaš red, polako bez zurbe, vodte racuna da ne gazite i oštetite tudju ski opremu, da se ne gurate jer moze doci do pada i povrede sebe i drugog skijaša, postovati znakove i signalizaciju, ski pas da vam uvijek stoji na adekvatnom mjestu kako bih ga citac karata mogao sto brze ocitatati,
• Ski lift prilikom kacenja na ski lift vazno je da štapove drzite u jednoj ruci, motka ide izmedju nogu, prilikom kretanja lifta da ne sjedite, pratite trasu lifta ne krivudate lijevo i desno.
• Sillazak sa ski lifta najbitnija stvar jeste bezbjednost, UVIJEK vodite racuna o skijašima koji su pali na trasi da ih ne povrijedite, ukoliko ste vidjeli da je neko povredjen odmah obavjestiti odgovorno lice na izlaznoj stanici, prikom dolaska na izlaznu stanicu pratiti znakove upozorenja, motiku izmedju nogu ne puštati dok to ne vidite na znaku upozorenja, ukoliko padnete na trasi skloniti se u stranu da ne ometaju druge skijase, pomoci u nevolji drugima skijasima.

Sigurnost na stazi i pravila ski staze:

• Prvo pravilo: Uvek dajte prednost skijašima ispod vas, skijaši koji su ispod vas na stazi imaju prednost, kada se krećete niz padinu, obavezno se okrenite  u stranu sa pogledom pre nego što napravite skretanje ili pređete na drugu ski stazu.
• Kontrola brzine: Prilagodite svoju brzinu stazama i uslovima na stazi. skijanje prebrzo može dovesti do gubitka kontrole i povećava rizik od sudara sa ozbiljnim povredama,
• Poštujte pravila: Pratite i poštujte znakove na stazi, oni označavaju važne informacije o stanju staze, zabrane i opasnosti.
• Izbegavajte skakanje na stazi: Ako želite da skakanje ili trikove izvodite, koristite za to predviđene oblasti, kao što su fun parkovi.
• Skijanje u grupama: Ako skijate sa grupom skijasa, ostanite u kontaktu i izbegavajte naglo menjanje pravca, održavajte razmak između skijaša kako biste smanjili rizik od sudara i ometanja drugih skijasa.

Pravilno ponašanje na ski stazi:

• Svjesnost okoline: Uvek budite svjesni drugih skijaša, skijaša koji se vraćaju na stazu i potencijalnih prepreka, držite oči otvorene za nepredviđene situacije.
• Izbor staze: Odaberite stazu koja odgovara vašem nivou znanja, izbegavajte skijanje na stazama koje su preteške ili su previše zahtevne za vas i vašu fizicku snagu.
• Prilagodite skijanje uslovima: Na temelju vremena, snežnih uslova i stanja staze, prilagodite svoje skijanje, na primer, u slučaju snežnih padavina, vjetra ili leda, smanjite brzinu i budite oprezni.
• Uživanje i opuštanje: Iako je kontrola brzine važna, ne zaboravite da uživate u skijanju i prelepim pejzažima, uzimanje kratkih pauza može pomoći da se opustite i obnovite energiju.
• Opasnosti skijanja van uređenih staza Uređene staze su pripremljene da smanje rizik od skrivenih prepreka, dok u netaknutom snijegu mogu postojati skrivene stjene, drveće, rupe i strme padine koje skijaš ne može videti, jedan pogrešan potez može dovesti do ozbiljnih povreda. Zato uvijek izaberite uredjene ski staze!

Praćenje znakova upozorenja;

• Znakovi upozorenja: Uvek obratite pažnju na znakove upozorenja i obelježene zone. na primer, znaci koji upozoravaju na opasne oblasti, kao što su strmi padovi ili staze sa lošim uslovima.
• Oznake staze: Oznake različitih staza (zelene, plave, crvene i crne) pomažu vam da odredite nivo težine staze. uvek skijajte na ski stazama koje su prikladne vašim sposobnostima.
• Informacije o vremenskim uslovima: Pratite informacije o vremenskim uslovima koje pružaju ski centri, kao i lokalne meteorološke prognoze.
• Sigurnost je prioritet prilikom skijanja, svi skijaši trebaju imati na umu nekoliko ključnih tačaka kako bi osigurali svoje zdravlje i sigurnost drugih na stazi.

Ponašanje u slučaju pada:

• Ako padnete, ostanite mirni, panika može dovesti do dodatnih povreda, procijenite situaciju pre nego što se podignete.
• Polako se podignite, oslonite se na skije ili ruke da biste pronašli ravnotežu, ako je potrebno, pomozite sebi da se vratite na stazu, ali budite oprezni da ne ometate druge skijaše koji prolaze.
• Ako primetite nekoga ko je pao ili se povredio, odmah obavestite gorsku sluzbu, NIKADA ne pokušavajte da pomognete povređenoj osobi bez odgovarajuće obuke, posebno ako je veoma ozbilja povreda lomova, postoji rizik od dodatnih povreda, dovoljno je da obezbjedite mjesto povrede, iznad povredjenog stanite na vidno mjesto (vodite racuna o svojoj sigurnosti) obavjetavajte druge skijase da smanje brzinu do dolasaka gorske sluzbe do povredjenog,
  

Vođenje računa o skijaškoj opremi;

• Pravilno vodjenje računa o vašoj skijaškoj opremi ključno je za očuvanje njenog kvaliteta i smanjenje rizika od gubitka ili zamjene, evo nekoliko savjeta kako da zaštitite svoju opremu dok uživate u skijanju
• Ako morate da ostavite svoju opremu, postavite je na mesto gde je lako vidite, kao što je blizu ski lifta ili u blizini vašeg odredišta, to će smanjiti mogućnost da neko nehotice uzme vašu opremu.
• Obelježite svoju opremu jedinstvenim oznakama, nalepnicama ili trakama u boji, ovo će olakšati identifikaciju vaše opreme i smanjiti rizik od zamjene.
• Ako primetite da vam nedostaje oprema, odmah obavestite ski patrolu ili osoblje ski centra. brza reakcija može pomoći da se vaša oprema pronađe brže
• Uvijek izbegavajte ostavljanje skija, čizama ili druge opreme na ski stazi kada se ne skijate, ski oprema može lako biti izgubljena ili zamenjena s opremom drugih skijaša.

Vraćanje skijaške opreme – Odgovornost korisnika

• Uvek vodite računa o svojoj iznajmljenoj opremi tokom korišćenja, izbegavajte rizike koji bi mogli dovesti do oštećenja ili gubitka skijaške opreme, kao što su preterano agresivno skijanje van ski staze ili ostavljanje opreme bez nadzora.
• U slučaju da se oprema vrati oštećena ili da je izgubljena, korisnici su dužni da nadoknade štetu ski rentalu, ova naknada pokriva troškove popravke ili zamjene opreme, a iznos zavisi od stepena oštećenja ili vrednosti izgubljenih komada opreme.
• Prilikom preuzimanja opreme, preporučuje se detaljna provera njenog stanja, ako primetite bilo kakve nepravilnosti ili ostecnje iste opreme koju zaduzujete, odmah ih prijavite osoblju ski rentala kako bi se izbjegli nesporazumi prilikom vraćanja opreme.